boli w

[...] izolowane ćwiczenia dla urozmaicenia treningu. Od jutra mam zamiar zacząć coś z stylu FBW ABC 3 razy w tygodniu. Chcę przejść na wolne ciężary z wyjątkiem przysiadów (boli mnie kark od Smitha). Podstawa treningu jest w zrzucie w załączniku. Do tego mam zamiar dodawać ćwiczenia dodatkowe na konkretne partie: A: - Uginanie ramion podchwytem [...]

[...] biegam to po jakichś 30min. biegu dwa najmniejsze palce u stopy się do siebie "przyklejają" i ocierają. W tym momencie już mały palec jest mocno zdarty, cały czerwony i to boli, (chyba odparzony od tego tarcia). Prawdopodobnie wynika to z tego, że gdy dłużej biegam to puchną stopy. Jakieś rady jak temu zapobiec i jak przyśpieszyć regeneracje [...]

[...] Chodziłem na zajęcia korekcyjne itp. W gimnazjum i liceum coś tam próbowałem ćwiczyć w domu. W 17 lat bardzo bolał mnie kręgosłup. Jak się okazało po zrobieniu zdjęcia RTG boli w miejscu skrzywienia. Wypukła w lewą stronę w odcinku lędźwiowym (przy odcinku piersiowym). Dostałem wtedy skierowanie na rehabilitacje na NFZ ale musiałem czekać pół [...]

[...] zostawiamy jak jest . Niestety nie moge na zadna z tych opcji sobie pozwolić , więc moje pytanie do was czy moge coś z tym zrobić albo wogole co moge zrobić . Wrzucam ostatni rentgen jaki mi robiono . Palec boli dalej i do tego jest spuchnięty /SFD/2019/4/5/ff0e4051164c4b50876c4ad24bb108b6.jpg /SFD/2019/4/5/794fca5aec1944adaa2bce5495dc8a79.jpg

[...] Mam skoliozę i lordozę i zaczęły mi już boleć plecy. Nie jest to duże skrzywienie i gdy byłem u lekarza nie zalecił rehabilitacji czy innego leczenia. Jednak gdy ćwiczę to boli. Moim głównym celem jest nabranie masy i dodatkowo zwiększenie siły. I oczywiście nie pogłębianie bólu pleców a najlepiej zlikwidowanie. Co należałoby zmienić w tym [...]

Pytanie do Panów chorujących na przewlekłe zapalenie prostaty , czy też macie problemy z dłuższym siedzeniem (1do 2h) po którym boli krocze. I czy podczas jazdy samochodem nie macie problemów z siedzeniem . Bo ja mam duże problemy z siedzeniem chociaż urolodzy którzy badali moją prostatę twierdzą że jest w porządku i nie powinna boleć .

[...] cwiczenia w stylu full body zacząłem też zajadać odżywki .. Problem z tym że nagle bum odezwała się początkowa dyskopatia kiedyś zdiagnozowana , po treningu następnego dnia boli kręgosłup no i nagle chyba zapalenie pęcherza pieczenie a już nie pamiętam kiedy takie coś miałem.. Dodam że pije 3-4x więcej wody niż jak nie trenowałem .. Słabo że na [...]

[...] szybko przechodzić konkretną trasę za konkretnymi produktami i zyskiwać kilka h w skali tygodnia? Posiłek typu obiad czy kolację można przygotować bardziej różną od śniadania i 2.śniadania, bo zwykle w trakcie dnia - o ile wszystko zaplanujemy, uda się zyskać trochę czasu, wtedy strata dodatkowych 20 minut tak nie boli. Proszę o podpowiedź.

Witam, mam takie może i dziwne pytanie lecz gdy staje w maksymalnym rozkroku boli mnie z boku biodra prawego i mój rozkrok nie jest jakiś duży, macie sprawdzone ćwiczenia by poszerzyć rozkrok ?

[...] temat, ale potrzebuje konkretnej odpowiedzi ( pomocy). Do zerwania doszło 8 dni temu, opuchlizna już prawie zeszła stopa jest troszkę jeszcze sina, gdy ucieka do zewnątrz boli ale jak mam stabilizator to mogę nawet 5km przejść bez bólu. Chodzi mi do kładzie o to po jakim czasie będę wstanie przejść dystans 140 km w 4 dni. Planuje na weekend [...]

Cześć wszystkim. Wiem, że to nieodpowiednie forum, ale przed pójściem do lekarza szukam odpowiedzi gdziekolwiek mogę także z góry przepraszam, że przychodzę tutaj z takim pytaniem. Przejdziemy do rzeczy. Gram w piłkę nożną amatorsko w lidze szóstek na orlikach. Po nowym roku kiedy wróciliśmy do gry na dworze (okres zimowy był na hali) zauważyłem, [...]

Witam od niedawna zacząłem trenować na siłowni, robić pompki, skakać na skakance. 6 dni temu obudził mnie straszny ból prawego ramienia w kolejnych dniach występował on po obu stronach. Ból budzi mnie w nocy, rano nie mogę ruszać rękoma. Ból raz jest mniejszy, czasami mocniejszy. Po wykonaniu podstaowych czynności ból ustaje i mogę normalnie [...]

[...] (tępą strona) w lewy bok brzucha w miękki punkt między żebrem a miednicą, teraz odczuwam tam ból przy gwałtownych ruchach i przy siedzeniu, ból nie jest silny ale odczuwalny i tak jakby mnie gniotlo, czy mogło dojść do jakiegoś urazu czy to jakieś zwykle stluczenie? Przesyłam zdjęcie gdzie boli /SFD/2019/5/1/dd42f8de3f724d3a894ec37a5dd7f8c4.jpg

[...] też się troche popaliło wkońcu tren leci. Mam stwierdzone zapalenie kaletki podbarkowej , stan zapalny może j**ać troche po dużym piersiowym choć tego nie czuje natomiast boli nadgrzebieniowy. Boże to wyłącza moc. Co myślicie? a przy okazji kończę teraz trena E i co dalej? chce na krótki wejść na 12 tyg i potem może master z npp nie mam [...]

[...] (w piątek), 10 dniach i 20 dniach od zabiegu, także stan rany będę znać na bieżąco od chirurga, który wykonywał zabieg. Jak to teraz wygląda - nic nie krwawi, nic nie boli, trochę tylko przy wizycie w toalecie, a potem spokój. Zamieszczam poniżej skrót tego, co mi napisał lekarz. Rozpoznanie: w okolicy zewnętrznej odbytu obecny zakrzep [...]

Rozwinął mi się na palcach prawej stopy taki oto stan: https://s5.ifotos.pl/img/IMG0557jp_qsrswws.jpg Domyślam się, że jest to jakaś forma grzybicy. Nie swędzi mnie to, nie boli. Jest to chropowate i czerwone. Prawdopodobnie zaraziłem się tym w miejscu publicznym, na kickboxingu gdzie trenuje na boso, albo potem pod prysznicem. Ciężka sprawa [...]

[...] 250g kury/indyka 3x100g ryzu/kaszy czasami jeszcze 100g płatków i łyżka masła kolacja 150g płatków twarog 250g i miarka bądź dwie odżywki jakieś dwa tyg mam rozwolnienie nie boli mnie brzuch ani nic tylko jest rozwolnienie wiec kolacje zamieniłem na normalny posiłek 100g makaronu pełnoziarnistego i 250g kury/indyka... nie wiem co jest grane [...]

[...] jako usztywnienie i zestaw ćwiczeń na kolejne 2 tyg bo 06.06 mam wizytę kontrolną. Lekarz stwierdził że jest pod wrażeniem że mogę tak mocno zginąć palec więc można zacząć rehabilitację. Czy to oby na pewno dobry pomysł? Dzisiaj ten palec boli bardziej a ćwiczyłem tylko 2 razy a kazał co godzinę robić 10 powtórzeń.... dziękuję za wszelkie rady

Po zespolenou klawisza płytką hakową załóżono mi ortezę na okres sześciu tygodni. Ortezę zdjąłem cztery tygodnie temu. Pomimo rehabilitacji ręka nadal mnie boli, szczególnie wnocy. Czy ten stan jest normalny?

[...] w małym palcu, grałem ostatnio chwilę w piłkę łapiąc ją kilkukrotnie i od razu zacząłem odczuwać tępy ból tym razem w łokciu..., gdy idę na basen po pływaniu natomiast boli mnie przedramię... W tym tygodniu byłem u fizjoterapeuty zrobił mi masaż manualny przedramienia oraz laser łagodzący (nie pamiętam dokładnie jak to się fachowo nazywa), [...]